高血圧が健康に及ぼす影響とは
高血圧とは安静な状態でも常に血圧が高い状態であり、また、高血圧状態は血管に負荷がかかるため、その状態を放置していると血管の内壁が傷ついたり、柔軟性を失い固くなり動脈硬化を促進したり、脳卒中や心疾患慢性の腎臓病など健康を害する大きな要因となりかねないものである。しかし、高血圧は自覚のできる病気であるともいえるため、病院で受けることのできる健康診断や自宅などで測れる血圧計を使用して血圧を把握することもで...
View Article食事療法とは
病気を治療するにあたって食事で摂るものをコントロールすることで改善を目指すことを食事療法という。食事療法には、以下のような効果がある。生活習慣病をはじめとする病気を防ぐ効果、高血圧や肥満など病気の入口にいる状態を改善し、心臓病などの病気に進行するのを防ぐ効果、薬物療法と運動療法とも合わせて病気を悪化させない効果である。適切なカロリーを守り、栄養をバランスよく摂取する食事は健康の基本である。自分の身体...
View Articleアメリカでの研究
サプリメントは1975年のアメリカが発端とされています。当時のアメリカは医療費がかさみ、国家の財政にも大きな影響を与えていました。そこでアメリカは調査チームを作り、国民の健康状態などを調査し、研究をしました。その研究結果が、肉食中心のための栄養の偏りであることがわかり、足りない栄養素を補うためのサプリメントが作られるようになりました。このことから分かる通り、栄養の過剰摂取や欠乏は健康に重大な悪影響を...
View Article意味
血糖値とは人の体内の血液中によるブドウ糖の濃度のことです。ブドウ糖はグルコースともいい、活動するためのエネルギーとして活躍します。適度な数値なら問題はありませんが、血糖値が低い場合は低血糖症を引き起こし、反対に高い場合は糖尿病になる可能性が高くなります。人間の体内は血糖値を下げるためのインスリン、反対に上げるためのグルカゴン、アドレナリン、成長ホルモンといった物質があり、これらで血糖値をコントロール...
View Article
